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O que é o Chi Kung Terapêutico?
No Chi Kung terapêutico desenvolve-se uma prática que, baseando-se num conhecimento ancestral do funcionamento da energia no corpo humano, visa estimular e harmonizar esse fluxo energético. Este conhecimento existe há milénios, e atualmente surge um enorme interesse da medicina ocidental e de vários ramos científicos em investigar e aprofundar estas práticas.
Série de posturas e movimentos lentos, suaves e profundos com origem nas montanhas da antiga China que libertam, fortalecem e conectam o corpo e a mente.
Através do movimento, da quietude, da respiração e da intenção, o corpo experimenta processos de mudança e transformação que harmonizam e equilibram a energia vital – constituindo-se como uma prática de prevenção que favorece a saúde integral.
Missão do Programa
Este curso baseia-se na nossa relação pessoal com uma investigação e prática em que confluem e se revelam as nossas histórias e percursos. Propomos uma prática de Chi Kung integrada numa experiência vivida e sensível, percorrendo modulações dos processos restaurativos – o corpo em transformação e reconfiguração vital. A estrutura define-se em oito módulos ao longo de quatro meses, com temas que se vão consolidando e reiterando no decorrer do programa, de modo a potenciar a disponibilidade para uma vivência plena da prática e dos seus efeitos na experiência subjetiva. Com uma orientação essencialmente prática, a dimensão teórica será incluída de forma a criar um contexto de treino estimulante e motivador.
A transmissão de práticas ancestrais é um acto de recuperar a memória que valida o presente; o compor e recompor dos materiais é uma forma de criação que nunca se cristaliza numa matriz final. Acreditamos na aprendizagem como uma experiência em comunhão, um legado que é atualizado para expressar o presente, em reconhecimento e gratidão para com todos os que nos precederam e nos inspiram nesta partilha e vivência quotidiana.
20 e 21 de Abril
. Cuidar
A importância do Cuidar. Práticas de Automassagem. A regulação do sistema nervoso.
Introdução às práticas de Quietude e Movimento – postura da Árvore. Enraizamento e alinhamento.
🍃“O Céu alcançou o Um ao ficar claro, A Terra alcançou o Um ao ficar tranquila.” 🍃
Tao te Ching Lao Tse
27 e 28 de Abril
. Escutar
Trabalho a pares – Escuta e Sensibilidade.
Relação com a gravidade – peso e leveza – esforço e não esforço – fazer e não fazer.
Princípios do alinhamento/ relaxamento/ vitalidade.
Introdução à sequência de 8 movimentos.
🍃“Uma gaivota que passa e a minha ternura é maior.” 🍃
Álvaro de Campos
18 e 19 de Maio
.Regenerar
Exercícios de interação e fortalecimento da vitalidade.
Práticas específicas alinhadas com a Primavera e o Verão.
🍃“A verdadeira quietude consiste em manter-se imóvel quando chega o momento de se manter imóvel, e avançar quando chega o momento de avançar.”🍃
I Ching
25 e 26 de Maio
.As Cinco Transformações em Chi Kung:
-Qualidades de energia e de movimento
– Ciclos de nutrição e moderação
-O interno e o externo
-Intenção e Forma
🍃“Sem-nome é o princípio do céu e da terra; Com-nome é a mãe das dez mil coisas.” 🍃
Tao Te Ching- Lao Tse
08 e 09 de Junho
.Caminhar
Passos Chi Kung. As 6 direções e a relação com o espaço.
Equilíbrio – transição – mudança.
A quietude no movimento.
🍃“Perder-se é também caminho.” 🍃
Clarice Lispector
. Sentir
Estabilidade – Ligação – Presença. O movimento na quietude.
Fáscia e movimento interior. Continuação da prática dos 8 movimentos.
🍃“ O instante é completo como um fruto.”🍃
Sophia Mello Breyner
. Estruturar
Estruturas de práticas – Rotinas/Rituais para o amanhecer e o entardecer.
Práticas Restaurativas e de Fortalecimento
A criatividade e espontaneidade na prática quotidiana.
🍃“ A espantosa realidade das coisas, seja a minha descoberta de todos os dia.”🍃
Alberto Caeiro
. Celebrar
Prática e revisão dos conteúdos
Integração – reflexão – balanço – partilha
Celebrar o instante -celebrar o caminho
🍃“A sabedoria é o pressentimento fundamental de ser livre”🍃
Éric Baret
O Curso Chi Kung Terapêutico complementa-se na edição de Primavera Verão e Outono Inverno.
No fim das 2 edições, os alunos ficam capacitados para poderem ingressar no Curso de Instrutores de Chi Kung (futuramente disponível futuramente no IMP).
Uma vez terminado o Curso de Instrutores de Chi Kung. o formando possuirá conhecimentos que lhe permitem ensinar nas seguintes áreas:
-Coletividades
-Escolas
-Empresas
-Universidades seniores
-Câmaras municipais
-Aulas em entidades como Instituto Macrobiótico ou o IMT
-Além de poderem criar o vosso próprio projecto.
Este Curso é certificado pela DGERT, o aluno no de cada edição do Curso recebe um certificado de participação e da DGERT.
*O pagamento do valor da inscrição de 150€ terá que ser realizado no prazo de 24h.
**Débitos a decorrer entre Abril, Maio, Junho, Julho e Agosto.
O valor da propina deverá ser pago até dia 10 de Abril.
Valores finais não acumulam com outros descontos
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