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Nutrição Macrobiótica para Desportistas: Potencialize a Sua Energia

Descrição

Será que podemos ter uma alimentação rica em cereais, vegetais, legumes, leguminosas, sem recorrer a produtos de origem animal, mantendo indicies de performance e rendimento desportivo elevados?
A resposta é “Sim!”

Neste curso serão confeccionados deliciosos pratos, lanches e snacks que vão suprir as necessidades nutricionais e energéticas em contexto desportivo. Serão abordados conceitos básicos de nutrição. O que são nutrientes, macronutrientes, vitaminas e minerais, como se distribuem, quais as funções, onde os encontramos.

Neste curso irão encontrar respostas alimentares para os seguintes contextos:

  • Pratico desporto diariamente porque me sinto bem e quero ser mais ativo e saudável.
  • Pratico desporto de carácter mais competitivo/intenso, mas não vou a competições/provas.
  • Vou a competições/Provas.
  • Tenho necessidades energéticas ao longo das competições/provas.

Este curso destina-se a todas as pessoas que gostam ou façam exercício físico. Que tenham interesse, curiosidade ou pratiquem uma alimentação plant based. E também, a todas as pessoas que têm dúvidas sobre o que se deve comer em dias de provas/ treinos.

 

Formadora: Janete Bértolo

Programa

Este curso é composto por três sessões teórico- demonstrativas no horário das 16h às 20h:

  • 1 de Fevereiro das 16h às 20h;
  • 8 de Fevereiro das 16h às 20h;
  • 15 de Fevereiro das 16h às 20h

 

Investimento

Campanha Promocional

Versão Presencial: 207,00€ (inclui degustação)

Online: 180,00€

 

Valor do Curso Após Campanha:

Presencial: 230,00€ (inclui degustação)

Online: 200,00€

Este curso inclui disponibilização de ebook com todas as receitas, a gravação da aula (durante 1 mês) e certificado de participação.

 

O IMP é uma entidade certificada pela DGERT – Direcção-Geral do Emprego e das Relações do Trabalho, o que representa um reconhecimento da qualidade da nossa formação especializada em três áreas de educação e formação distintas: Desenvolvimento Pessoal, Saúde, Hotelaria e Restauração.

Este reconhecimento permite também que os nossos formandos possam apresentar o investimento feito nos nossos cursos como uma despesa deduzível no IRS.

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1, 8 e 15 de Fev 2025
Horário: 16h às 20h
Ano Lectivo: 2024-2025
Carga Horária: 12 Horas
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Opções

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