“A diferença existente entre uma criança que é simplesmente alimentada todos os dias e uma que é nutrida de forma ideal é incalculável. O alerta mental, um sono profundo, uma energia ilimitada sem hiperactividade e uma ausência virtual de doenças são a norma nas crianças que recebem a nutrição de que necessitam para desabrochar e florir.”   

Vicki Edgsonin - O Nutricionista para bebés e crianças.

As crianças são seres em formação e em crescimento exponencial.

Para que as crianças cresçam saudáveis os alimentos devem ser de boa qualidade. Nesta fase, as suas necessidades nutricionais e energéticas são muito elevadas.  

Uma criança alimentada de forma saudável tem energia, tem mente alerta, tem um bom sono e um sistema imunitário forte. Estas são as bases para que cresça feliz.

O aparecimento de cada vez mais produtos alimentares industriais, diminuiu substancialmente a qualidade alimentar das famílias e em particular das crianças.

É necessário, como pais e cuidadores, estarmos cada vez mais informados e conscientes sobre a qualidade dos alimentos e como fazer uma alimentação nutritiva, de forma a proporcionar a possibilidade das nossas crianças crescerem física e mentalmente saudáveis. 

Este curso breve propõe:

·       Esclarecer sobre as bases de uma alimentação saudável durante as diferentes fases de crescimento da criança;

·       Dar soluções para fazer uma transição alimentar harmoniosa, saborosa e nutritiva para as crianças;

·       Ensinar receitas simples e atractivas;

·       Ensinar receitas alternativas saudáveis para os pequenos-almoços e para os lanches;

·       Ensinar receitas para criar refeições com todos os nutrientes fundamentais para um crescimento saudável;

Durante o curso iremos confeccionar várias receitas. Pode confeccionar as receitas em simultâneo ou apenas assistir.

Dois dias antes do workshop ser-lhe-á enviada a lista de ingredientes necessários.

Será também proporcionado um momento de partilha e de esclarecimento de dúvidas.

Esperamos por si. :)

O curso decorre no formato online.

Na impossibilidade de assistir à aula em directo, terá acesso à gravação 48h após a sua realização e estará disponível durante um período de 15 dias.

A gravação disponibilizada após o curso será a gravação de zoom da aula em directo, não será feita qualquer edição no vídeo.

Ficha de Inscrição online