LEIRIA | Petiscos em 20min.: Refeições rápidas e completas | 25 Junho

Presencial | 17h - 20h | NOVIDADE!

Presencial | 17h - 20h | NOVIDADE!
 

Neste curso juntámos dois motes: rapidez e sabor. Pretende encaixar na nossa vida real, onde muitas vezes temos pouco tempo ou pouca disponibilidade criativa para fazer uma refeição que nos saiba bem, e nos permita relaxar e aproveitar um bom momento.
O intuito é reunir pessoas que, em jeito de celebração, se juntem a aprender vários truques e refeições que agradem a toda a família, incluindo os mais difíceis. E no final, fazemos o que é suposto, sentamo-nos e fazemos um jantar vibrante com as nossas escolhas do dia.
Vamos passar por várias proteínas, tornando-as gulosas - como seitan, tofu ou zeni fu, vários acompanhamentos desde cereal, a saladas ou vegetais tornados apetitosos, e no fim, experimentamos sobremesas que são feitas quase imediatamente - enquanto se põe a mesa.
O objectivo é dar ferramentas para quando se acha que não temos nada em casa e estamos sem tempo ou paciência, sem ingredientes ou procedimentos elaborados. E no final, se sente a comer pense - era mesmo isto.
No final terão várias sugestões que podem cruzar e criar novas combinações. 
 
  • Neste curso vai aprender a descomplicar, usando ingredientes simples que, com um toque e criatividade, se tornam um momento de prazer.
 
  • Este curso é para si se:
- Não tem muitas ideias, faz sempre o mesmo ou sente dificuldade em agradar a si ou aos outros - com uma alimentação mais saudável.
- Se muitas vezes tem de ter uma refeição em cima da mesa em 20 minutos.
- Se acha que a alimentação saudável é desinteressante ou difícil.
- Se tem filhos ou maridos que resistem a uma alimentação ou certos ingredientes saudáveis.
Número de receitas: 11
 
Exemplos de receitas:
  • Basmati com aroma de lima/limão
  • Seitan com molho de laranja
  • Seitan com um toque português 
  • Tofu à bolhão pato
  • Zeni Fu na frigideira
  • Salada com molho exótico
  • Mousse de chocolate e menta
  • Tarte rápida de maçã no forno

 


Este curso decorre no formato presencial (para que possa provar todas estas deliciosas receitas). 

 


Ficha de Inscrição - Presencial

 


 

 

Data: 
24 de Junho de 2022
Horário: 
das 17h às 20h
Preço: 
Presencial: 55€

Formadora:

Vera Sardinha

Cresci em Leiria, mas sempre achei que o mundo lá fora era mais interessante do que eu imaginava.