Refeições Rápidas para Dias Especiais | 6 Maio

Sexta-feira | 10h -15h | NOVO!

Sexta-feira | 10h -15h | NOVO!
 

Todos temos aqueles dias em que chegamos a casa e não temos nada pronto. Não deixámos de molho os cereais, não temos nenhuma leguminosa cozinhada, nem sequer deixámos a sopa feita. Nesses dias, será que é possível ter uma refeição completa, de inspiração macrobiótica, feita em pouco tempo e que agrada ao paladar? Eu tenho muita experiência em salvar esses momentos e digo com toda a certeza: sim, é possível.
Neste curso vamos confeccionar alternativas para esses dias, sem esquecer a sobremesa.
Vamos também falar daquilo que é essencial ter na despensa/frigorífico, que nos permite fazer, nesses "dias especiais", uma refeição rápida, completa, e que agrada a toda a família. Talvez alguns dos pratos passem a ser os "mais pedidos" em casa..
 
Este Curso Breve é dedicado à preparação de refeições rápidas e completas, do ponto de vista da macrobiótica, para que possa comer sempre bem, mesmo naqueles dias em que não tem nada pré-preparado. É também um desvendar daqueles ingredientes que deverá ter sempre em casa para estas ocasiões, e não me refiro a hambúrgueres congelados, mas sim ingredientes sem processamento.
 

Neste curso vai aprender:

- A fazer uma refeição completa em pouco tempo, incluindo uma sobremesa que até pode ser feita naqueles dias em que não temos nada preparado para o lanche e aparecem visitas inesperadas.
- Quais os ingredientes que deve ter sempre em casa para estas ocasiões.
 
 

Este curso é para si se:

- Tem pouco tempo para cozinhar e precisa de algumas opções que lhe permitam não estar sempre a recorrer a alimentos congelados/processados.
- Já experimentou várias vezes chegar a casa com a família e optar por mandar vir uma refeição de fora, por achar que no intervalo de tempo que tem não consegue fazer uma refeição saudável para a família.
- Transitou para um regime alimentar macrobiótico, está a ter dificuldade em gerir o tempo que passa na cozinha e necessita de sugestões para refeições mais rápidas, mas completas.
 

Exemplos de receitas:

- Sopa rápida de cebola
- Salada quente de cereais
- Quiche sem massa
- Burguers rápidos de algas
- Duas sobremesas rápidas
 

Ficha de Inscrição Online

Ficha de Inscrição Presencial

 


 

Data: 
6 de Maio de 2022
Horário: 
das 10h às 15h
Preço: 
Presencial: 65€ | Online: 45€

Professora

Sónia Jordão

 
Foi no IMP (Instituto Macrobiótico de Portugal) que tudo começou, onde estudei e me apaixonei por esta forma de vida transformadora que é a Macrobiótica.