Claudia Anastácio

Cedo comecei a praticar Ballet Clássico através da Royal Academy of Dance e durante 12 anos o meu sonho foi uma realidade!

Em 1994, a minha busca por uma alimentação mais saudável, levou-me ao Instituto Macrobiótico de Portugal (IMP). Desde então, o meu interesse pelo trabalho do corpo, da respiração e da mente ganharam uma outra dimensão. Frequentei o 1º ano do Curso de Massagem Shiatsu no IMP, fui praticante de Yoga durante 9 anos, fiz o Curso de Desenvolvimento da Prática Pessoal de Yoga no Centro Português de Yoga e pratiquei Taekwondo Songahm durante 3 anos.

Em 2015, iniciei o meu percurso pelo Zhan Zhuang Chi Kung ao frequentar o Curso de Chi Kung Terapêutico no IMP, em 2018 concluí o Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico e em 2019 frequentei o Curso de Especialização de Instrutores de Chi Kung. Actualmente sou assistente dos Cursos de Chi Kung ministrados no IMP sob coordenação do professor Lourenço de Azevedo e dou aulas regulares de Chi Kung no concelho de Cascais.

O Chi Kung tem-me ensinado a parar e a relaxar, a sentir e a escutar o corpo, a encontrar a quietude no movimento. Com a prática aproximo-me da Natureza, alinho-me com os seus ciclos, procurando fluir em vez de resistir. O corpo alinha-se, a respiração traz maior vitalidade e a mente foca-se no presente.
Para mim, ensinar Chi Kung é, entre outras coisas, partilhar para aprender, é fluir para nutrir.