Crónicas

A natureza cumpre a sua vida adaptando-se aos ciclos da terra; tudo o que envolve a vida cumpre-se dentro de uma espiral, que ritmadamente, se experimenta dentro de ciclos que se repetem sem nunca serem iguais. O ser humano vive …

Artigo 11

No seguimento do artigo anterior “Respiração – parte I” partilho um pouco mais sobre este acto vital que pode ser explorado nas suas várias vertentes. É um acto simples mas que integra vários processos, influenciando vários sistemas internos.…

Respirar é o que nos traz vida para o interior e nos conecta com o Mundo exterior.

Artigo 10

O acto de respirar tem várias formas de se percepcionar. Esta acção ocorre através dos pulmões, de forma estruturada e organizada, …

Artigo 6 – Dezembro

As emoções são o tema deste último artigo de 2023. E escrevo sobre as emoções pelo interesse e impacto que esta área me despertou quando comecei a estudar Macrobiótica.

A palavra terá origem no latim e-movere …

Artigo 5 – Novembro

Dando continuidade ao artigo anterior, e de forma a “fechar” este tema dos 4 pilares, hoje partilho sobre Lazer e Sono.

Lazer, vem do latim licere, ser lícito, ser permitido – momento de …

No artigo anterior, sobre os 4 pilares relativos à saúde e bem-estar, referi a importância – e desafiei-vos – na reflexão de cada um, nas vossas vidas. Conseguir abraçar as 4 áreas, e dar a devida importância às mesmas, é …

A visão holística da vida tem sido um dos pontos que me fascina no percurso desenvolvido na área da « Macrobiótica.

Sendo a Macrobiótica um estilo de vida, sendo este estilo de vida uma via para o auto-conhecimento, é inevitável não …

Ingredientes:

• 1 chávena de óleo de coco

• 2 colheres de sopa de manteiga de karité

• 1/4 chávena de cera de abelha

• 2 colheres de sopa de óleo de sementes de framboesa vermelha

• 1/2 de colher de chá de vitamina E

No artigo anterior falei sobre a sustentabilidade – sustentare – e, através do texto que se segue, pretendo complementar esse tema, escrevendo sobre a diferença entre alimento e produto alimentar.
O impacto na saúde e no meio ambiente é enorme …

O tema que trago hoje está relacionado com uma necessidade actual, cada vez maior.
A palavra deriva do latim sustentare, que significa defender, favorecer, apoiar, conservar e cuidar. Refiro-me à sustentabilidade.

É importante sabermos sustentar de forma consciente, presente …