Descrição

Será que podemos ter uma alimentação rica em cereais, vegetais, legumes, leguminosas, sem recorrer a produtos de origem animal, mantendo indicies de performance e rendimento desportivo elevados?
A resposta é “Sim!”

Neste curso serão confeccionados deliciosos pratos, lanches e snacks que vão suprir as necessidades nutricionais e energéticas em contexto desportivo. Serão abordados conceitos básicos de nutrição. O que são nutrientes, macronutrientes, vitaminas e minerais, como se distribuem, quais as funções, onde os encontramos.

Neste curso irão encontrar respostas alimentares para os seguintes contextos:

Pratico desporto diariamente porque me sinto bem e quero ser mais ativo e saudável.
Pratico desporto de carácter mais competitivo/intenso, mas não vou a competições/provas.
Vou a competições/Provas.
Tenho necessidades energéticas ao longo das competições/provas.

Este curso destina-se a todas as pessoas que gostam ou façam exercício físico. Que tenham interesse, curiosidade ou pratiquem uma alimentação plant based. E também, a todas as pessoas que têm dúvidas sobre o que se deve comer em dias de provas/ treinos.

Formadora: Janete Bértolo

Investimento

Modalidades:

Presencial: 230,00€ (inclui degustação)
Online: 200,00€

Este curso inclui disponibilização de ebook com todas as receitas, a gravação da aula (durante 1 mês) e certificado de participação.

O IMP é uma entidade certificada pela DGERT – Direcção-Geral do Emprego e das Relações do Trabalho, o que representa um reconhecimento da qualidade da nossa formação especializada em três áreas de educação e formação distintas: Desenvolvimento Pessoal, Saúde, Hotelaria e Restauração.

Este reconhecimento permite também que os nossos formandos possam apresentar o investimento feito nos nossos cursos como uma despesa deduzível no IRS.