Prática de Chi Kung

Através do movimento, da quietude, da respiração e da intenção, o corpo experimenta   processos de mudança e transformação que harmonizam e equilibram a energia vital – constituindo-se como uma prática de prevenção que favorece a saúde integral.

 

Os treinos de Chi Kung podem ser feitos por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

 

Aquietar – sossegar – abrandar – moderar – apaziguar – aliviar – atenuar – moderar

As montanhas enfrentam-se, o interior encontra-se com o exterior. A mente sossega,e o universo inteiro entrega-se.

Há momentos para avançar e momentos para parar. No corpo, os dedos dos pés sossegam, sem culpa e com perseverança contínua, indicando a escolha de não agir. As pernas estão quietas sem urgência no coração. Libertamos as ancas criando flexibilidade, sem repressão. Mantendo o tronco calmo como um albergue tranquilo, e o maxilar quieto – o silêncio é uma forma poderosa de escuta autêntica. Com coração nobre e sereno, sem preocupação e agitação, aceitando o que surge no caminho da boa fortuna.

 

Modalidades e Horários da Prática: (Período de Férias de Natal 14 de Dezembro a 3 de Janeiro)

Aula avulso – 15€

1x semana – 40€

 

 

 

10% de desconto para alunos dos cursos anuais do Instituto Macrobiótico de Portugal.