Descrição
Aquietar – sossegar – abrandar – moderar – apaziguar – aliviar – atenuar – moderar
As montanhas enfrentam-se, o interior encontra-se com o exterior. A mente sossega,e o universo inteiro entrega-se.
Há momentos para avançar e momentos para parar. No corpo, os dedos dos pés sossegam, sem culpa e com perseverança contínua, indicando a escolha de não agir. As pernas estão quietas sem urgência no coração. Libertamos as ancas criando flexibilidade, sem repressão. Mantendo o tronco calmo como um albergue tranquilo, e o maxilar quieto – o silêncio é uma forma poderosa de escuta autêntica. Com coração nobre e sereno, sem preocupação e agitação, aceitando o que surge no caminho da boa fortuna.
Modalidades e Horários da Prática:
Formadoras: Ana Pedro e Margarida Bettencourt