Alimentação

As gorduras, apesar de serem uma pequena fracção da nossa ração diária de macronutrientes, são ainda assim essenciais, e a escolha de óleos de boa qualidade pode fazer uma enorme diferença na nossa saúde diária, particularmente na saúde cardiovascular.
De …

Sente-se cada vez mais esquecido, com dificuldade em concentrar-se, deprimido sem razão aparente? O seu corpo está a ficar flácido e sistema digestivo funciona mal? Tem dores de cabeças constantes?
Se respondeu sim à maioria destas perguntas é bem possível …

Nos últimos meses escrevi um bom número de artigos para a XIS, a maioria deles versando o tema da alimentação, a forma como os alimentos afectam a nossa saúde e como os podemos utilizar para aumentar o bem estar.
Ao …

Até hoje escrevi imensos artigos sobre alimentação e saúde, sobre o que é mais ou menos adequado comer e de que forma os diferentes alimentos alteram a nossa saúde e bem estar. No entanto, não tinha ainda escrito sobre a …

Na época actual, a população adquire cada vez mais a consciência de que uma boa alimentação é vital para a manutenção da saúde e bem estar. Cada vez mais pessoas reduzem o consumo de carne, açúcar, “fast food” e procuram …

Recentemente, escrevi sobre a respiração e os pulmões; hoje, abordo aquele que em medicina oriental é considerado o órgão par: o Intestino Grosso.
Duma forma análoga aos pulmões, que retiram o dióxido carbono e fornecem oxigénio, os intestinos também retêm …

A hipoglicemia (níveis baixos de açúcar no sangue) é, na minha opinião, um dos sintomas mais comuns na população moderna e está por detrás de um grande número de desequilíbrios físicos e emocionais. Pessoalmente, penso que é uma das causas …

A hipertensão é um dos principais problemas de saúde da civilização moderna. Em Portugal, estima-se que existam cerca de 2 milhões de hipertensos. No entanto, apenas metade destes está ciente da sua condição.
Apesar da sua prevalência, a hipertensão é …

A gravidez é provavelmente o período mais crucial das nossas vidas no que toca ao desenvolvimento da nossa estrutura biológica e das nossa tendências emocionais, intelectuais e espirituais.
O processo de gravidez é verdadeiramente maravilhoso para não dizer milagroso, e …

Os sintomas alérgicos são uma reacção exagerada do sistema imunitário e a sua terapia passa pelo desenvolvimento duma imunidade mais forte, de forma a que o organismo se adapte melhor ao meio ambiente circundante.
As alergias são um dos problemas …